Workshops für Erwachsene
Yin Yoga - und der Energiefluß im Körper
Montag 25.05. von 10.00-12.00
Was?
In diesem Workshop werfen wir einen Blick auf verschiedene Vorstellungen dazu, wie sich Energie in unserem Körper bewegt und bündelt mit besonderem Fokus auf die daoistische Meridian-Lehre. Im Anschluss fühlen wir den Energieläufen in einer ca. 90 minütigen Yin Asana Praxis nach.
Beim Yin Yoga verharren wir lange in einzelnen Posen - ohne den Einsatz der Muskulatur. So erreichen wir die Tiefen unseres Gewebes, öffnen Gelenke und geben den Knochen wichtige Impulse. Gleichzeitig kommt in der Ruhe der Praxis unser Geist zur Ruhe.
Für wen?
Für alle ab 18 Jahren.
Zu Barbara:
Ich praktiziere seit vielen Jahren vor allem aktives Yoga. Meine Liebe zum Yin Yoga ist in den letzten Jahren gewachsen. Ich mag an der Praxis die Einladung zur Weichheit und das tiefe in den eigenen Körper spüren. Diese Erfahrung möchte ich in meinen Stunden mit anderen teilen und weitergeben.
Den Workshop gibt Barbara.
15€ für Lowkicks, 25€ für Externe
Bei Anmeldung bis zum 11.05. sind es jeweils 5€ weniger
Bei Anmeldung ab dem 19.05. sind es jeweils 5€ mehr
Bitte anmelden per Email.
WENDO - Vertiefung von Grundlagen
Samstag 30.05. von 10.00-14.00
Was?
In diesem Workshop werden die Grundlagen von Wendo vertieft. Der Fokus liegt auf der Anwendung bereits bekannter Techniken. Wir werden uns daran orientieren, welche Vorkenntnisse & Interessen ihr mitbringt und diese in Form von Rollenspielen, Parcours und praxisnahen Übungen festigen.
Für wen?
Für alle ab 18 Jahren, die schon Wendo Vorkenntnisse haben z.B. durch einen Wendo-Workshop oder -Kurs.
Trainerinnen: Sharon und Rosa
Anmeldung läuft bis zum 23.05.26
30€ für Lowkicks, 45€ für Externe
Bei Anmeldung bis zum 16.05. sind es jeweils 5€ weniger
Bei Anmeldung ab dem 24.05. sind es jeweils 5€ mehr
Bitte anmelden per Email.
Basics mit Kontakt
Sonntag 31.05. von 11.00-15.00
Was?
Haltung, Atmung, Stand. Das Halten von Pads. Einige Grundtechniken aus Kick- und Thaiboxen, Schläge und Tritte und Abwehr dazu. Ohne festen Schlagkontakt.
Für Wen?
- alle Lowkicks aus Technik-Trainings, die die Grundlagen wiederholen möchten - alle Lowkicks, die nur zu unseren Kondis/KS-Fit-Trainings gehen und mehr Zeit für Technik-Input und Übungen möchten
- Mädchen ab 16 J. aus den Lowkick-Gruppen
- Externe mit keinen oder geringen Vorkenntnissen
Trainerin: Lindsey
Anmeldung läuft bis zum 24.05.26
30€ für Lowkicks, 45€ für Externe
Bei Anmeldung bis zum 17.05. sind es jeweils 5€ weniger
Bei Anmeldung ab dem 25.05. sind es jeweils 5€ mehr
Bitte anmelden per Email.
WENDO - Selbstbehauptung und Selbstverteidigung
Samstag 14.11. von 10.00-14.00
Was?
In diesem Workshop geht es um die Grundlagen der Selbstbehauptung. Wir beschäftigen uns mit Körperzielen und Angriffsflächen, machen Übungen zu Stimme, Stand und Atmung sowie einfache Schläge, Tritte und Hebel.
Für wen?
Für alle ab 18 Jahren, die Wendo ausprobieren wollen.
Trainerinnen: Rosa und Sharon
Anmeldung läuft bis zum 07.11.26
30€ für Lowkicks, 45€ für Externe
Bei Anmeldung bis zum 31.10. sind es jeweils 5€ weniger
Bei Anmeldung ab dem 08.11. sind es jeweils 5€ mehr
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